Treningspodden
Acast
Trenger du et lite push over dørstokkmila, eller inspirasjonen til å fortsette å trene? I Treningspodden er det fokus på treningsglede og enkle, smarte tips som gjør det enklere og morsommere å trene. Dette er podkasten for jenter som vil ha en aktiv livsstil uten strenge treningsregimer og dietter. Fysisk og mental trener Pia Seeberg og yogi (+ trener, psykologistudent og mye annet) Silje Thorstensen er hverandres og lytternes heiagjeng, og inviterer til ukens utfordring i hver episode. For annonsesamarbeid, kontakt Acast på salesno@acast.com.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Kategorier: Sport och fritid
Lyssna på det sista avsnittet:
Å bry seg om hva man putter i kroppen er viktig.. men hvor viktig? Silje tar for seg et nyere begrep, nemlig "food noise", som beskriver et konsept der tanker om mat, energi, forbruk, type matvarer og liknende tar for stor plass. Men hva er for stor plass og når blir det for mye av det gode? Episoden springer ut fra et lytterspørsmål om nettopp "food noise", et relativt nytt fenomen. Vi tar for oss hva det er, et par strategier som kan anvendes for å dempe det, samt en diskusjon på om hvorvidt deling av restriktive kostholdsstrategier egentlig er hensiktsmessig..
Og du - velkommen til ukas Nørdehjørnet! Vi tester en ny greie, der en av våre favorittspalter Nørdehjørnet blir å finne som en egen miniepisode hver torsdag. Dette vil altså være en miniepisode på 10-20 minutter med et dypdykk i enten psykologi (som Silje studerer) eller kosthold og/eller fysisk trening, som Pia studerer. Hope you like it!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tidigare avsnitt
-
386 - NØRDEHJØRNET: Når tar tanker om mat tar for mye plass? Wed, 24 Apr 2024 - 0h
-
385 - Q&A om mat og mental trening - lavkarbo, ultraprosessert, faste, selvutvikling og eksamensangst ++ Sun, 21 Apr 2024
-
384 - NØRDEHJØRNET: Kan kunstig søtning hjelper deg å miste fett? Wed, 17 Apr 2024 - 0h
-
383 - Q&A: Maksing på trening, oppvarming, løpssterke og skaderisiko i yoga + mye mer  Sun, 14 Apr 2024 - 0h
-
382 - NØRDEHJØRNET: Snakker vi for mye om psykisk uhelse? Wed, 10 Apr 2024 - 0h
-
381 - Treningsmål- og fokus våren 2024 + lytterspørsmål om PHAT-trening Sun, 07 Apr 2024 - 0h
-
380 - NØRDEHJØRNET: Dette gjør det enklere å ta gode matvalg denne våren Wed, 03 Apr 2024 - 0h
-
379 - Mentale must og hacks inn i treningsvåren 2024 - selvdisiplin og yoga-psykologi Sun, 31 Mar 2024
-
378 - NØRDEHJØRNET: Beginners mindset - hva, hvordan og hvorfor Wed, 27 Mar 2024 - 0h
-
377 - Påskefitness og om evnen til å møte opp for seg selv - 6 tips Sun, 24 Mar 2024 - 0h
-
376 - NØRDEHJØRNET: Hva er det som gjør oss kvinner unike på trening? Wed, 20 Mar 2024 - 0h
-
375 - Influenser-debatt, yogaretreat, koffein-avhengighet og viljestyrke Sun, 17 Mar 2024 - 0h
-
374 - NØRDEHJØRNET: Går du i «bekreftelsesfella»? Wed, 13 Mar 2024 - 0h
-
373 - Mars er måneden MANGE faller av - slik lykkes du med treningen? Sun, 10 Mar 2024
-
372 - NØRDEHJØRNET: Cardio eller styrketrening for fettforbrenning? Wed, 06 Mar 2024 - 0h
-
371 - 75 hard challenge, "The day" på Granca og status på trening Sun, 03 Mar 2024 - 0h
-
370 - NØRDEHJØRNET: Låst vs. Fleksibelt tankesett - er du fanget i ditt eget hode? Thu, 29 Feb 2024 - 0h
-
369 - 4 hacks for mer suksess på trening - «mom-guilt», egotripper og når livet skjer.. Mon, 26 Feb 2024 - 0h
-
368 - NØRDEHJØRNET: Bør jenter trene styrketrening annerledes enn gutta? Wed, 21 Feb 2024 - 0h
-
367 - Tilpasning av trening ved skader, vondter og *livet*, veiing på gymmet og meditasjon for barn Sun, 18 Feb 2024 - 0h
-
366 - NØRDEHJØRNET: Flink pike-syndromet - når er det et problem? Wed, 14 Feb 2024 - 0h
-
365 - Helsetrender i Australia vs. Norge - bodysuits, pågående trenere og Pilates Sun, 11 Feb 2024 - 0h
-
364 - NØRDEHJØNET: Slik påvirker stress treningen din Wed, 07 Feb 2024 - 0h
-
363 - Dette trender innen helse i 2024, matpakkelove og verdien av mindre stress Sun, 04 Feb 2024 - 0h
-
362 - NØRDEHJØRNET: Å være misfornøyd med noe ved egen kropp - når er det en fobi? Wed, 31 Jan 2024 - 0h
-
361 - Nesepust, isbading og hjemmelagde beautyprodukter Sun, 28 Jan 2024 - 0h
-
360 - BIG NEWS!! + styrketreningsmetoden du må teste, planer våren 2024 og snøbading vs. isbading - the why’s and the how’s Sun, 21 Jan 2024
-
359 - Flat mage i Debatten, belte på styrkeøkter, haloeffekten og fitnesstrenden «Hot girl walk» Sun, 14 Jan 2024
-
358 - Treningsplanlegging, FITT-prinsippet, programmering og egne treningsplaner Sun, 07 Jan 2024
-
357 - Tips til nyttårsforsetter gjort riktig, status på Australia-livet og trening og mat i jula Sun, 31 Dec 2023
-
356 - 11 spørsmål som hjelper deg å lære av året som har gått - vi bjudar på! Sun, 17 Dec 2023
-
355 - Verdier, dine viktigste behov, rampenissen og en god del grining Sun, 10 Dec 2023
-
354 - Korte vs. langintervall, tættiskjøret og tempo ved styrketrening - hva er best? Sun, 03 Dec 2023
-
353 - Trening i julebordsesongen og den BESTE måten å huske på Sun, 26 Nov 2023 - 0h
-
352 - Vi trengte en terapisession! Lymfeyoga, flytting, kaloritelling og pull up-grep Sun, 19 Nov 2023
-
351 - Slik påvirker syklus og mensen treningslivet ditt Sun, 12 Nov 2023
-
350 - 3 treningstopper om treningsglede, styrketrening og livet som internasjonal gruppetreningsstjerne Sun, 05 Nov 2023 - 0h
-
349 - Botox, eksem-silje og styrketrening Sun, 29 Oct 2023
-
348 - Q&A om muskler og styrketrening  Sun, 22 Oct 2023
-
347 - Muskler, styrketrening og mytene som hører til Mon, 16 Oct 2023 - 0h
-
346 - Muskler, krisetilstander, egenpleie og om karbo - MÅ vi ha det? Sun, 08 Oct 2023
-
345 - Vita og Wanda om sitt treningsliv, forhold til mat, sosiale medier og Q&A  Sun, 01 Oct 2023
-
344 - Egne matrutiner, farlig vs. bra stress og hjerneglede når vi sover Sun, 24 Sep 2023
-
343 - Om å spise for lite og trene for mye - energitilgjengelighet ved trening, syklus, fettforbrenning og muskelvekst Sun, 17 Sep 2023
-
342 - Grensesetting, morgentrening og THE BIG NEWS Sun, 10 Sep 2023
-
341 - Morgenrutiner, PMS-monster og kunsten å gi f i to do´s Sun, 03 Sep 2023 - 0h
-
340 - Lag ditt eget program, yoganørds i syden og kaloritelling Mon, 28 Aug 2023
-
338 - Optimal treningsplanlegging, emosjonell intelligens og høstens eksperiment; ernæringscoach! Sun, 20 Aug 2023
-
337 - Den perfekte treningshøsten, proteinnørding og huskjøp Sun, 13 Aug 2023
-
336 - 8 tips for å unngå ferieblues og møte hverdagen på topp! Sun, 06 Aug 2023