Womensync podcast
Sara Norrbom, Susanna Moen
Womensync podcast är podcasten för vår tids kvinnor. Det är en hälsopodd som tar hänsyn till en ny dimension av hälsa som tidigare inte lyfts i hälsosammanhang – vad hälsa betyder utifrån en kvinnlig biologi.
Varje vecka gästas podden av någon av Sveriges främsta experter och profiler inom kvinnohälsa och holistisk hälsa. I konversationerna lyfts allt det där som man önskar att man hade vetat om när det kommer till den kvinnliga biologin, vad som påverkar den och hur vi kan må som bäst. Du får också en större förståelse för hur tankar, känslor samt hur feminin och maskulin energi har en påverkan på din kropp och hur du kan använda detta till din fördel. Oavsett om du har utmaningar kopplat till menscykeln eller bara vill få en djupare relation med dig själv och din kropp är det här podden där du får verktygen.
Womensync är grundat av Susanna Moen och Sara Norrbom och är ett koncept inom livsstil som förmedlar kunskap, inspiration och produkter som hjälper kvinnor att må så bra som möjligt genom alla skeenden i livet.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Kategorier: Hälsa
Lyssna på det sista avsnittet:
I dagens avsnitt djupdyker vi allt som har med Post Partum att göra, den fjärde trimestern, som den också kallas tillsammans med Anna “The Spiritual Midwife” som är utbildad barnmorska i Byron Bay i Australien. Postpartum är en speciell tid då kroppen genomgår en av de största hormonella förändringar man kan uppleva i livet. Det här speglar ofta den fysiska, emotionella och själsliga transformationen man kan gå igenom tiden efter en graviditet och förlossning. I dagens avsnitt går vi in på allt man behöver och önskar att få veta om postpartum och hur man kan supporta sig själv och sin kropp under denna sköra period.
Vi kommer bland annat in på:
– Vad innebär egentligen Post Partum och hur länge sträcker sig den här tiden?
– The Golden Hours: Vad det innebär och tips för hur man skapar förutsättningar för det efter förlossning
– Vad innebär de 40 heliga dagarna efter förlossningen och varför är den så viktig för läkning?
– Finns det vissa delar som är extra viktiga tiden efter förlossningen för att stötta kroppen till läkning?
– Kan man på något sätt stötta kroppen inför amning? Om ja, på vilket sätt?
– Hur kan man motverka mjölkstockning och vad gör man om man får det?
– Anknytning, hur kan man främja och skapa bra förutsättningar för det?
– Var sover bebisen första tiden och safe sleeping
Vi båda har även gjort Annas kurser The Natural Birth Course och The Nourishing PostPartum Course som vi verkligen rekommenderar till dig som vill göra en förberedande förlossningskurs och den viktiga tiden efter förlossning.
Dagens poddavsnitt är i samarbete med fantastiska Skinome. Uppge koden Womensync för 20 % rabatt på deras hemsida. Om ni vill läsa mer om Skinome och deras produkter kan ni göra det på www.skinome.se
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tidigare avsnitt
-
61 - 59. Postpartum – den viktiga tiden efter förlossning med Anna “The Spiritual Midwife” Mon, 04 Sep 2023
-
60 - 58. Allt du behöver veta om förlossning med Anna''The Spiritual Midwife'' Sun, 27 Aug 2023
-
59 - #57 Förlossningsbrev, affirmationer och vad vi packar i förlossningsväskan Mon, 21 Aug 2023
-
58 - #56 Graviditet och förlossning från ett fysiskt och emotionellt perspektiv med doulan Josephine Tagesson Mon, 14 Aug 2023
-
57 - #55 Allt vi önskat att vi vetat om trimester 3 och hur vi förbereder oss inför förlossning Mon, 07 Aug 2023 - 0h
-
56 - #54 Att driva en startup och feminint företagande Sun, 09 Jul 2023
-
55 - #53 Allt du behöver veta om tarmhälsa, IBS och matintoleranser med Maja Stål Mon, 03 Jul 2023
-
54 - #52 Tankar inför förlossning, partnerns roll och praktiska tips Mon, 26 Jun 2023 - 0h
-
53 - #51 Hur vi kan må så bra som möjligt inför och under klimakteriet med Naomi Flamholc Mon, 19 Jun 2023 - 0h
-
52 - #50 Hur det är att uppleva en graviditet som kille med Dan och Oliver Mon, 12 Jun 2023
-
51 - #49 Varför vaginans bakterieflora är viktig och den senaste forskningen med Ina Schuppke Koistinen Mon, 05 Jun 2023
-
50 - #48 Allt vi önskat att vi vetat om Trimester 2 Mon, 29 May 2023
-
49 - #47 Hur bäckenbotten kan påverka din hälsa och ditt välbefinnande med Filippa Odevall Mon, 22 May 2023
-
48 - #46 Hur man kommer stärkt ur ett missfall med Sofie Bellis Mon, 15 May 2023
-
47 - #45 Kost, hudvård och must haves under graviditet Mon, 08 May 2023 - 0h
-
46 - #44 Hur man lever medvetet och i sin sanning med livscoachen Filippa Tjärnlund Mon, 01 May 2023
-
45 - #43 Så nyttjar du menscykelns faser till din fördel Mon, 24 Apr 2023
-
44 - #42 Hur kost och kosttillskott kan användas mot PMS med Maja Ståhl Mon, 17 Apr 2023 - 0h
-
43 - #41 Allt vi önskat att vi vetat om i trimester 1 Mon, 10 Apr 2023
-
42 - #40 Allt du behöver veta om solskydd med Dr Johanna Gillbro Mon, 03 Apr 2023 - 0h
-
41 - #39 Vår resa till graviditet och allt däremellan Mon, 27 Mar 2023
-
40 - #38 Lärdomar och utvärdering av året som varit och vad vi ser fram emot 2023 Mon, 19 Dec 2022 - 0h
-
39 - #37 Könsroller, skönhetssjuka och självobjektifiering med Louise Arvidsson Wed, 14 Dec 2022
-
38 - #36 Hur du blir av med PMS genom verktyg i din livsstil Mon, 05 Dec 2022 - 0h
-
37 - #35 Lymfsystemet, hudvård och varför du inte ska ha tvål i fiffi med Karin Björkegren Jones Mon, 28 Nov 2022 - 0h
-
36 - #34 Hur man läker komplex och sina djupaste sår Mon, 21 Nov 2022
-
35 - #33 Orsaken till obalanserade hormoner och hur du läker dem med Doctor Diamantis Mon, 14 Nov 2022
-
34 - #32 självkärlek, sköldkörteln och knipträning med Karin Björkegren Jones Mon, 07 Nov 2022 - 0h
-
33 - #31 Jordning och dess inverkan på hormoner och fertilitet med Disa Mineur Mon, 31 Oct 2022
-
32 - #30 Kvinnohälsa, relationer och den perfekta kvinnokroppen med Dan Lainio och Oliver Ekroth Mon, 24 Oct 2022
-
31 - #29 Enkla tips på hur du minimerar gifter i din vardag Mon, 17 Oct 2022 - 0h
-
30 - #28 Q&A Trimester Zero med Maria Särén Sun, 09 Oct 2022 - 0h
-
29 - #27 Trimester 0 – att stötta kroppen inför en graviditet med Maria Särén Mon, 03 Oct 2022
-
28 - #26 Hur man ser sitt värde, finner acceptans och bryter oönskade mönster Mon, 26 Sep 2022 - 0h
-
27 - #25 Vilken typ av hudvård är egentligen bäst med doktor Johanna Gillbro Mon, 19 Sep 2022
-
26 - #24 Hur man kan leva giftfritt, hållbart och med mer energi i livet med Cecilia Lassfolk Mon, 12 Sep 2022
-
25 - #23 Guess who’s back Mon, 05 Sep 2022 - 0h
-
24 - #22 Träning, menscykeln och att lyssna in sin kropp Mon, 09 May 2022 - 0h
-
23 - #21 Tips för att påverka din cykellängd till det positiva Mon, 02 May 2022 - 0h
-
22 - #20 Så förstår du och påverkar din menscykel Mon, 11 Apr 2022 - 0h
-
21 - #19 Lång menscykel – hur påverkar stress, resande, fasta och koffein? Mon, 04 Apr 2022 - 0h
-
20 - #18 Hormonell akne och hur du själv kan påverka med Maria Särén Mon, 21 Mar 2022 - 0h
-
19 - #17 Abort – en personlig upplevelse Mon, 14 Mar 2022 - 0h
-
18 - #16 Kopplingen mellan blodsocker och fertilitet samt hur du balanserar det med Maria Särén Mon, 07 Mar 2022 - 0h
-
17 - #15 Hur du optimerar för att må så bra som möjligt genom hela menscykeln med Mia Lundin Mon, 07 Feb 2022 - 0h
-
16 - #14 Hur du själv kan påverka dina hormoner genom näring med Anna Hamilton Mon, 31 Jan 2022
-
15 - #13 De fantastiska effekterna av akupunktur och kinesisk medicin för vår fertilitet med Josefin Hemmingsson Mon, 24 Jan 2022
-
14 - #12 Kvinnlig njutning av och för kvinnor med AVA Stories Mon, 27 Dec 2021 - 0h
-
13 - #11 Läkning, hormoner och feminin energi med Dr Marie Christina Mon, 20 Dec 2021
-
12 - #10 Att tracka sin cykel och använda sig av faserna i sin vardag med Sara och Susanna Mon, 13 Dec 2021 - 0h