Lugn och Inre Ro - en pod om dig och dina tankar

Hej du, min underbara lyssnare. Det kommer nog inte som en överraskning, men jag har bestämt att ta ett litet längre uppehåll. Det händer mycket och jag vill nå ut på andra sätt. Det finns saker jag vill göra där podden absolut kan spela en roll på ett senare tidpunkt, men just nu vill jag fokusera på annat. För dig som ändå vill ha mer, så börjar min bokklubb: En Kurs i Kärlek den 1 februari kl. 20:00 - 21:00 om du vill vara med - jag förklarar mer i podden. Du kan läsa mer och anmäla dig här: https://www.suzannelang.com/ekik Skriv upp dig på min mailing lista så får du speciala erbjudande här. Min plattform är fortfarande ny för mig, så skriv gärna ordet "pod" bakom ditt namn så vet jag att du kommer härifrån. Jag förklarar även mer om detta i avsnittet. Det är inte hejdå forever, men hejdå ett litet tag tills jag känner att jag får ordning på allt det jag vill få ut nu i början på året. Det är dags att sätta fart och försöka få ut budskapet på flera kanaler. Känner du till en kanal som kan hjälpa tar jag…

Här finns en länk till den jag nämner i podden. Han är väldig radikal. Jag lovar att det är inte det jag ska ge mig ut på - men det han säger är inte utan sin påverkan på mig. Kram Suzanne

Motstånd uppstår när vi försöker få verkligheten att vara annat än den är. Det är när något går emot hur vi VILL att det ska vara. Jag har ett exempel idag som omfattar både den fysiska motståndet som uppstår med fysisk smärta och den psykiska smärtan som uppstår när vi kämpar mot det som är med tankar om vad som borde vara. Stort ämne som du kan uppleva i din vardag på mängder av olika sätt - men oavsett hur det ser ut, det är kroppens sätt att peka dig tillbaka till lugnet som är din sanna natur. KramSuzanne

Attraktionslagen har sina rötter i New Thought-rörelsen från slutet av 1800-talet och exploderade med boken "The Secret," som släpptes år 2006 och senare anpassades till en film. Detta arbete spelade en betydande roll i att popularisera konceptet och föra det till en global publik. LOA betonar kraften i positivt tänkande och tron på att människan har förmågan att skapa sitt eget öde genom att använda sitt sinne på ett konstruktivt sätt. Positivt tänkande anses vara nyckeln till att skapa ett framgångsrikt och tillfredsställande liv. Allt detta låter logiskt och väldigt hoppfullt, men om det stämde skulle vi sedan 1800-talet antagligen ha varit många flera som hade attraherat in allt de önskar i sina liv. I dagens podd ställer vi Lagen om Attraktion upp mot Tankens Natur och utforskar vad av det inte kan vara möjligt och vad av det som är fullt möjligt. With love, Suzanne

Lyssna gärna på #85 innan du lyssnar på denna om inte du redan har gjort det. Kram, Suzanne "12.1​ Ordet kärlek är en del av det problem du har med den här kursen. Om jag skulle ta ordet kärlek och byta ut det mot en teknisk term som låter avancerad, och säga att detta är det stoff som binder samman världen till en enhet, skulle det vara lättare för dig att acceptera. Om jag skulle säga att du inte känner till den här avancerade termen och att det är därför som du har trott på din separation snarare än på din enhet med allting, vore det mycket mera troligt att du skulle nicka och säga: ”Jag var bara okunnig om det här, som alla andra.” Om en vetenskapsman skulle tala om för dig att en positiv energi hade upptäckts som kunde bevisa din förbindelse med allting i universum, och gav den ett tjusigt namn, skulle du säga: ”Det har gjorts en ny upptäckt och jag är villig att tro att det kan vara sant, i synnerhet om andra också kommer att tro att det är sant.” 12.2​ Du känner dig lite lurad när du får veta att…

Vi har kommit till bokstaven K idag och i denna pod läser jag ur en bok som jag kommer att ha som ett livslångt bokklubb fr.o.m. januari: En kurs i kärlek. Med kärlek, Suzanne

Idag slår jag ihop det sista "i"et från förra veckan och "j"et från denna veckan och pratar om vad jag menar när jag pratar om att "Ifrågasätta". Episoden handlar om att Ifrågasätta Jag'et - ett svårt ämne och en som många inte ens vill fundera på...men ett som är fundamentalt för att kunna förstå var lugnet finns. Här kan du ladda ner en e-bok som heter Pointers to Freedom som är en samling av 15 personer som har bidragit med var sin artikel. Jag har också bidragit med den som heter The Illusory Nature of Thought. Var så god - det är bara att ladda ner (ingen registrering behövs). Länken finns här. KramSuzanne

Många har svårt att lita på sin intuition i och med att det har visat sig ha så fel så ofta. Finns det något sätt att skilja vanliga tankar från intuition? Kram, Suzanne

Både hopp & hopplöshet handlar bara om framtiden. När vi förstår tanken för vad den är, så kan vi vara med det som är och inte längta till en framtid som aldrig kan vara här och nu. "Jag älskar det som är, inte för att jag är en andlig person, utan för att det gör ont när jag argumenterar med verkligheten. Vi kan veta att verkligheten är bra precis som den är för när vi argumenterar med den upplever vi spänningar och frustration. Vi känner oss inte naturliga eller balanserade. När vi slutar att motsätta oss verkligheten blir handlingen enkel, flytande, vänlig och orädd.” ― Byron Katie

När vi kan skilja det absoluta från det relativa och det illusoriska kan vi snabbt komma tillbaka till ett lugnt och sunt sinne väldigt snabbt. I episoden sa jag att jag skulle lägga länken till en video som handlar om att kunna vara uppmärksam och var det är som är uppmärksam - den länken finns här: https://youtu.be/MnEL3W6u34k?si=tPqi4GL1M83HexiG Tyvärr är den på engelska, men det är en väldig lugn och enkel engelska. Den är väl värd 9 minuter att sätta dig någonstans där det är lugnt och kolla på den samtidigt som du lyssnar - tycker jag i alla fall - hoppas att den kan vara behjälplig för dig med. KramSuzanne

Kan vi lida och känna glädje samtidigt? Om vi vet hur lidandet komme sif och om vi vet var glädjen alltid finns kan vi det. Detta är utan tvekan den svåraste pod jag har spelat in. Samtidigt har den varit så nyttig för mig att sätta ord på ett ord som är så bred och omfattande som glädje. Jag hoppas att den även är nyttig för dig. Skriv om du har ett ord du vill att jag tar upp eller om du har en fråga/kommentar eller feedback: sl@suzannelang.com KramSuzanne

Det visar sig att "F" hade jättemånga underbara, relevanta ord, så jag tog tag i dem och försöker koppla ihop alla för ökad lugn och inre ro. Skriv gärna och berätta vad du tycker! sl@suzannelang.com

Världen speglar den krig du för med dig själv. Förlåtelse handlar aldrig om den andra personen- det är du som lider. Om att veta att du hade inte kunnat göra annorlunda - och ingen annan heller. Vad är det i din upplevelse som känns som att det kan kränkas och var finns den? With love, Suzanne

Denna episod bygger lite på förra då jag gav exempel på tankar vi inte alltid uppfattar som tankar. Elefanten i rummet är den rädslan som vi inte pratar om när det gäller tanken att verkligen släppa kontrollen och våga tro på att det vi pratar om här är sant. Elefanten i rummet är det som vi inte säger: "Ja, men!..." "Men! Vad med detta då..." Ja, men - Ja, men - Ja, men - det finns många Ja, men, men även de är...tankar. Skriv om du har ett ord du vill att jag tar upp. sl@suzannelang.com With love, Suzanne

Lite sent ute denna veckan -ursäkta! Vi är på "E" och i denna episod försöker jag ge Exempel på och belysa tankar som vi inte alltid ser som tankar - för att de känns så verkliga. Har du ett förslag på ett ord som börjar på F helt till Ö är du välkommen att skriva till mig på sl@suzannelang.com! Lots of love,Suzanne

Vi har 100% ansvar över det som dyker upp i vår scen (vårt sinne, vår uppmärksamhet) men 0% kontroll över vad som dyker upp. När vi inte ser detta uppslukas vi av drama som vi själva skapar med hjälp av föreställningar, antaganden - med andra ord: tankar vi inte ser som tankar. So much love, Suzanne

Vi är människor och lever i kroppar och tänker och känner. Att få död på egot är inte inom rimlighet och inte heller önskvärd -hur skulle vi kunna uppleva allt som livet erbjuder utan tanken? Vi har denna fantastiska förmåga att kunna tänka - problemet uppstår när denna förmåga tar över och inte längre ses som det verktyg det är, men som en identitet som ska beskyddas och försvaras till priset av vår frihet. Det är bortom denna identitet som vi kan hitta lugnet och frihet. With love, Suzanne

Denna vecka handlar det om bokstaven "C" men det finns inte så många ord på svenska som börjar med "c" som är relevanta för denna pod, så jag fuskar lite och använder det engelska ordet för Jämförelse. Här förklarar jag - så gott det går - varför det du jämför dig kan aldrig vara sant och vad du behöver göra för att kunna sluta jämföra dig. Kram, Suzanne

"5.32 Dra dig nu till minnes en underbar dag, för var och en av er har upplevt åtminstone en dag som var strålande ljus i en värld av mörker. En dag när solen lyste på din värld och du kände dig som en del av allting. Varje träd och varje blomma välkomnade dig. Varje vattendroppe tycktes vederkvicka din själ, varje vindpust föra dig till himlen. Varje leende tycktes vara avsett för dig, och dina fötter tycktes knappt nudda det mjuka gräset som du gick på. Detta är vad som väntar dig när du förenar dig med vad du ser. Detta väntar dig när du slutar döma världen och därigenom förenar dig med allt, utsträcker din helighet över en värld av sorg och låter den bli en glädjens värld." - En Kurs i Kärlek

Här kommer en extra pod där jag tar upp fler exempel på hur dessa övertygelser (dvs. tankar vi tar som sanning) hindrar oss och hur det visar sig tydligt i vårt beteende. Om du har en fråga kan du skriva till mig sl@suzannelang.com. Suzanne

Betingning till begränsningar till beteende - allt är ett. När vi börjar skymta dynamiken kan vi utmana våra övertygelser på ett helt annat sätt. Häri ligger frihet. Jag nämnar boken En Kurs i Kärlek - den finns här. Finns på Akademibokhandeln, Bokus och Adlibris, men billigast finns på Amazon.se. Finns även på Kindle men der är något helt speciellt att hålla denna boken i handen. Det är en bok du kan ha resten av livet och aldrig blir trött på den eller tro att du kan den. Varje gång du öppnar den hör du något nytt. https://www.amazon.se/En-kurs-kärlek-Mari-Perron/dp/9198620819/ref=mp_s_a_1_2?crid=3TMTFWH3IHRYP&keywords=en+kurs+i+kärlek&qid=1695362216&sprefix=en+kurs+i+kärlek%2Caps%2C91&sr=8-2

Jag säger ofta att tankar inte kan vara sanna. I denna episod försöker jag förklara varför jag kan säga så - och vad syftet är med att överhuvudet taget försöka se det. Som alltid, så vill jag inte att du ska tro på mig - jag är inte här för att övertala dig till något som helst. Gå till din egen upplevelse - det är bara där du kan hitta lugnet som du är född med och som är tillgängligt 24/7. KramSuzanne

När det vi frågar efter kommer från ett ställe av osäkerhet eller sårbarhet kan det lätt bli att frågan döljer en agenda som skiljer sig betydligt från hur frågan låter. Ta hand om dig.Suzanne

Att vara autentisk handlar om att kunna vara sann mot sig själv - men vad/vem är detta "själv" jag ska vara sann emot? Dagens övning för dig som vill: "Without referring to the past, tell me about yourself." - Rupert Spira With love, Suzanne Email: sl@suzannelang.comTelefon: 0702 45 71 45

Hej! Välkommen tillbaka - så kul att du vill lyssna. Det är ett år sedan idag som jag startade podden så jag tänker att nu börjar vi säsong 2. Här är en kort introduktion till vad jag tänker fokusera på och hur jag tänker utforma det. Det är i alla fall hur jag tänker idag - det kan såklart ändra sig om ett tag. :-) I och med jag kommer att fokusera på det som kallas Direct Experience, dvs att man upplever för sig själv det jag pratar om, vill jag samtidigt introducera och rekommendera en bok som heter "The Complete Book of Awakening" av Helen Amery & Sara Priestly. Fås både som Kindle och i fysisk form. Du hittar länken här och den beskrivs som nedan: We are embarking on a journey together to explore awakening: the foundations of stable, secure, sustainable wellbeing in life. Happiness, in other words. This book is for you whatever your experience of awakening – whether you are totally new, mildly curious, frustrated that the glimpses you’ve seen are fleeting, or you want to settle further into an…

Nästa tisdag börjar jag mina sommarwebinarier som är helt gratis och blir på svenska ena veckan och engelska efterföljande veckan. Läs mer om dem och registrera dig på länken nedan. Det finns pdf på både språk där jag förklarar vad de innebär. Samma zoom-länk ger till tillgång till alla tre, men de är fristående från varanda, så man behöver inte se den ena för att förstå den andra. Du väljer själv vilken eller vilka du vill delta i. Detta är INTE ett försäljningswebinarie - jag säljer inget. Det är ingen pitch. Bara ett rent webbseminarium. Jag hoppas att vi ses. Kram Suzanne Här är länken till de svenska webinarier: https://app.myflow.se/lp/3-sommar-webinarier-svenska och Här är länken till de engelska: https://app.myflow.se/lp/3-summer-webinars

"Peace is not something to be attained or achieved; it is the natural state of being when the illusion of separation dissolves and the recognition of oneness arises." - Unknown Idag är sista delen av denna mini-serie kring vem du verkligen är. Jag kan varmt rekommendera Clare Dimonds bok "Home" för dig som vill fördjupa dig mer. Alla hennes böcker är outstanding - tyvärr finns de bara på engelska. Vill du prata är det bara att boka en tid här: https://calendly.com/suzannelang/connection-call Eller läs mer här: www.suzannelang.com Med kärlek, Suzanne

I Lugn och Inre Ro podden pratar vi om Non-duality och denna gången ska vi fokusera på Helhet (Wholeness, Oneness). Helhet är väl det som beskriver det bäst: Allt är ett. Men som med allt, så snart vi sätter ord på det blir det en koncept och koncepter är grundläggande för separation. Jag försöker i alla fall sätta ord på detta och beskriva vad det är som skapar separation. "'Non-duality’ is… a word that points to an intimacy, a love beyond words, right at the heart of present moment experience. It’s a word that points us back Home. And despite the compelling appearance of separation and diversity there is only one universal essence, one reality. Oneness is all there is – and we are included." - Jeff Foster

Vem kan förklara den kärlek som vi är? Så snart vi försöker förklara det så blir det ett koncept. Därför kan vi bara försöka att veta det för det är vad vi är. Precis som medvetenhet, intelligens och livskraften, så har kärlek inga gränser, inga villkor. Kärlek är inte något vi gör, det är något vi är. "Kursen syftar inte till att lära ut kärlekens mening, för den ligger bortom det som kan läras ut. Men den syftar till att ta bort de blockeringar som hindrar medvetenheten om kärlekens närvaro, som är ditt naturliga arv." EKIM Du hittar mig på suzannelang.com. Du kan skriva till sl@suzannelang.com. KramSuzanne

Idag så handlar denna mini-serie om livskraft - the aliveness som du är! Samma livskraft som finns i varenda blomma, träd, djur, insekt osv...Gränslöst livskraft som ger liv åt form. Om du skulle vilja prata med mig kan du boka ett anonymt, kostnadsfritt och individuellt (coaching)samtal där vi pratar om vad som helst du önskar i byte mot att vi lägger upp det här för att andra ska kunna ta del av det, kan du boka en tid här: https://calendly.com/suzannelang/connection-call Med kärlek, Suzanne

Vi fortsätter vår mini-serie kring vem (eller vad) vi verkligen är. Idag så handlar det om intelligensen som gör allt möjligt. Om du skulle vilja prata med mig kan du boka ett anonymt, kostnadsfritt och individuellt (coaching)samtal där vi pratar om vad som helst du önskar i byte mot att vi lägger upp det här för att andra ska kunna ta del av det, kan du boka en tid här: https://calendly.com/suzannelang/connection-call Med kärlek, Suzanne

Idag börjar jag en liten mini-serie kring vem eller vad vi verkligen är. Jag pratar om 6 olika aspekter om vem vi är bakom tankarna som vi identifierar oss med, artikulerade av Clare Dimond. Du kanske inte kan relatera till alla, men det kanske är en som du fastnar för som öppnar upp något nytt för dig. Det här kommer att göra förståelsen av konceptet "separation" tydligare och det blir en god fundament att utforska vidare ifrån. Vill du ha ett kostnadsfritt individuellt (coaching)samtal med mig kring vad som helst i byte mot att vi lägger upp det här - helt anonymt - kan du boka en tid här: https://calendly.com/suzannelang/connection-callSuzanne

Jag hör att kvaliteten på denna inte är bra - jag ber om ursäkt - det verkade ok när jag var färdig, men inte nu. So sorry! Idag börjar vi försöka vi börja sätta ord på det vi verkligen är och i denna episod får vi ett överblick över de 6 aspekter av det vi verkligen är, som vi kommer att kolla på. Vill du boka gratis coaching i byte för att vi får lägga ut det som en poddavsnitt? Då är du hjärtligt du välkommen att skriva till mig på sl@suzannelang.com eller boka via min kalender här: https://calendly.com/suzannelang/connection-call. De bästa hälsningar, Suzanne

I den här podden berättar jag vad som kommer att ske framöver och hur/varför jag vill erbjuda gratis coaching för de som vill. Imorgon börjar vi skifta fokus från sinnet till hjärtat, dvs vem du tror att du är till vem du verkligen är. Så spännande! Från och med imorgon (tisdag den 2023-05-15) kommer jag att lägga ut på tisdagar istället för måndagar. Om du vill boka in ett gratis samtal kan du göra det här: https://calendly.com/suzannelang/connection-call eller skriva till mig på sl@suzannelang.com. Varmt välkommen.

Här kommer sista delen av en liten mini-series kring rädsla. Vi försöker desperat att bli av med oönskade känslor och gör allt för att stå emot. Här pratar vi om att det är det helt motsatta som ger oss lugnet vi söker efter. Lugnet är inte frånvaron av något – lugnet är att tillåta varenda känsla att infinna sig. Jag kan nås på suzannelang.com Kram, Suzanne

Det är del 2 i en mini-serie kring rädsla. Idag handlar det om ångest och hur de tankar som uppstår i samband med ångest är inte information som säger något om dig, men att det är information om vad du har lärt dig, din betingning och vad du tror på. Början på frihet. Har du en fråga till mig som jag kan besvara här nås jag på www.suzannelang.com. Bästa hälsningar Suzanne

“Shame is that warm feeling that washes over us, making us feel small, flawed, and never good enough.”- Brené Brown Jag kan alltid nås via www.suzannelang.com

Att känna ensamhet kan vi göra i ett förhållande, till en fest eller tillsammans med vår familj, för det handlar egentligen alls om andra människor. Frihet ligger i att se detta. Du kan nå mig via www.suzannelang.com. De bästa hälsningar, Suzanne

Det blir ingen pod idag, men jag är tillbaka nästa vecka. So sorry! Det finns fortfarande tid att boka in dig på min kurs ”Du på 9” som börjar tisdag kväll 2023-03-21. Gå in på suzannelang.com och läs mer. Jag önskar dig en bra vecka, Suzanne

Jag pratar alltid om två saker här: Den första är det vi verkligen är. Den andra är allt det vi tror att vi är – dvs. alla våra tankar som dyker upp i sinnet, allt det som kommer efter "Jag är...." I denna episod summerar jag det som jag har pratat om under dessa 50 episoder. Min kurs ”Du på 9” som handlar om 9 olika aspekter av dig börjar den 21 mars! Läs mer på www.suzannelang.com. Boka in ett möte med mig via min hemsida om du vill höra mer eller har en fråga.

“Our deepest fear is not that we are inadequate. Our deepest fear is that we are powerful beyond measure. It is our light, not our darkness that most frightens us. We ask ourselves, 'Who am I to be brilliant, gorgeous, talented, fabulous?' Actually, who are you not to be? You are a child of God. Your playing small does not serve the world. There is nothing enlightened about shrinking so that other people won't feel insecure around you. We are all meant to shine, as children do. We were born to make manifest the glory of God that is within us. It's not just in some of us; it's in everyone. And as we let our own light shine, we unconsciously give other people permission to do the same. As we are liberated from our own fear, our presence automatically liberates others.” ― Marianne Williamson, A Return to Love: Reflections on the Principles of "A Course in Miracles" På Svenska Vår djupaste rädsla är inte att vi är otillräckliga,utan att vi är kraftfulla bortom alla gränser.Det är vårt ljus, inte vårt mörker, som…

Jag hade ett samtal med en kring Jantelagen förra veckan och det inspirerade till en helt pod. Hur utspelar sig denna lag sig i ditt liv? Ny live, fem veckors online kurs ”Du på 9” som handlar om 9 olika aspekter av dig med start 21 mars! Läs mer på www.suzannelang.com. Boka in ett möte med mig via min hemsida om du vill höra mer eller har en fråga.

När våra barn lider, så lider vi. Dagens episod handlar om att kunna skilja på barnets lidande och vårt eget lidande, som lätt dyker upp som ett brev med posten när vi ser vårt barn (eller någon vi älskar) lida. Kursen "Du på 9" startar den 21 mars 2023. Gå gärna in och läs mer om den här. Varje modul kommer att ge nya perspektiv för att förstå detta “själv” för vad det är och därmed kunna vara mer i harmoni med andra och med allt det som än händer omkring dig – det behagliga såväl som det obehagliga. Välkommen!

Albert Einstein sa något i riktning av (det finns många olika varianter): "Vi kommer aldrig att lösa problem med samma tankesätt (medvetenhet) som skapade den." - så hur kommer vi då att lösa dem? “A human being is a part of the whole called by us universe, a part limited in time and space. He experiences himself, his thoughts and feeling as something separated from the rest, a kind of optical delusion of his consciousness. This delusion is a kind of prison for us, restricting us to our personal desires and to affection for a few persons nearest to us. Our task must be to free ourselves from this prison by widening our circle of compassion to embrace all living creatures and the whole of nature in its beauty.” - Albert Einstein Länk till min kurs "Du på 9" som startar 21 mars. (OBS! jag sa att den börjar den 14 mars, men jag har skjutit fram en vecka.) https://www.suzannelang.com/dupa9/ Välkommen!

Frihet och ärlig förändring sker när vi börjar se våra mönster för vad de är och inte den objektiva sanningen som vi tror att de är.

Det finns vissa ord som är svåra att prata om för att det finns så mycket bagage och olika uppfattningar kring det. "Gud" är ett sådant ord.

Jag pratar om beslut på tre sätt - vad är ett beslut egentligen, det omedvetna beslutet och det medvetna. Svårt att förklara men så fascinerande att uppleva.

Det finns mängder av anledningar att börja ifrågasätta hur saker sker, vem eller vad som gör dem och om tankarna har något med dem att göra överhuvudtaget.

Kan det finnas självförtroende eller självkänsla när det inte finns något själv? Jag refererar till ett uttryck som översätts "Inte det, Inte det" och här kan du göra testet gratis om du har lust. Du får scrolla hela vägen ner till sida 7 där det står Appendix. https://www.researchgate.net/publication/321658072_Change_in_Sense_of_Nondual_Awareness_and_Spiritual_Awakening_in_Response_to_a_Multidimensional_Well-Being_Program Har du en fråga eller kommentar är du välkommen att skriva till mig på sl@suzannelang.com

Den lättnad jag kände när jag lärde mig att det fanns något som hette HSP var inget gentemot den lättnad jag kände när jag såg att HSP inte fanns. Har du en fråga du vill ställa till det vi pratar om här, är du hjärtligt välkommen att skriva till sl@suzannelang.com eller skriva till mig via min hemsida www.suzannelang.com.