Mindfulnesspodden Mindfulness & Yoga på Svenska & Engelska

Mindfulnesspodden Mindfulness & Yoga på Svenska & Engelska

Camilla Strandmark 115 - Sitting Meditation (20 min) – Part of the MBSR Program

Mindfulnesspodden ger dig guidade meditationer, mindfulness, yoganidra, restorativeyoga och andningsövningar för stress, återhämtning, sömn, oro och mer närvaro i vardagen. Här hittar du både korta pauser och längre praktiker att återvända till när du behöver dem. Guidningarna är främst på svenska, med vissa avsnitt på engelska, och bygger bland annat på mindfulness, MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) och MSC (Mindful Self-Compassion). Med Camilla Strandmark.
00:00
00:00

Avsnitt

115-

Sitting Meditation (20 min) – Part of the MBSR Program

29 Sep 2026
114-

Sitting Meditation (40 min) – Part of the MBSR Program

27 Sep 2026
113-

Mindful Movement – Standing Yoga (35 min) – Part of the MBSR Program

25 Sep 2026
112-

Mindful Movement – Lying Yoga (45 min) – Part of the MBSR Program

23 Sep 2026
111-

Body Scan (40 min) – Part of the MBSR Program

21 Sep 2026