Synnøve Skarbø og Vanessa Rudjords podcast. Ny episode hver torsdag.
00:00
00:00
Avsnittssammanfattning
Gjesten forteller om en kaotisk dag som selger på Vestkantorget, preget av utfordringer med rigging og forsøk på tyveri fra 'ravnene', samt en dramatisk hendelse fra sin ungdom der hun fysisk stoppet en tyv. Samtalen beveger seg videre til diskusjoner om hudpleie, en dokumentar om en kult-lignende figur i Bærum, og refleksjoner rundt selvhjelp og personlig filosofi.
Episoden utforsker også temaer som foreldrerollen, overtenking i hverdagen – fra dusjing til salting av pastavann – og hvordan man utnytter transporttid til sosialisering. Samtalen inkluderer også praktiske råd inspirert av Anne B. Ragde og en diskusjon om den ideelle mentor.
Kapitel
Klicka på ett kapitel för att gå direkt till det ögonblicket
Höjdpunkter
jeg sprang helt til vågen, sprang gjennom hele byen i den, og jeg skal love deg, jeg fikk han til slutt, og jeg kastet meg over han, satt opp på han, og ropte til folk rundt, ring Polti
00:08:51 · Gjesten forteller om en dramatisk hendelse fra sin ungdom der hun fysisk stoppet en tyv i en dieselbutikk.
Det er veldig mye merkelige ritualer og skjelving på gulvet, de er veldig positive til fleinsopp og LSD
00:16:35 · The speakers describe the strange and unsettling behaviors observed in the documentary about the Bærum group.
Første rådet, gjør det selv Er det noe du vil nå opp på, noe du vil få til? Ta ansvar selv. Ikke gå ut ifra at noen andre kommer til å redde deg eller hjelpe deg.
00:29:07 · The speaker introduces her first piece of self-help advice centered on personal responsibility.
Råd fire, alt som går gale blir en god historie.
00:30:40 · The speaker explains how viewing failures as potential stories helps her embrace challenges.
Så dine tankeprosesser, den ruller går veke ut, veke inn Ja, ja, ja Det er mer dusjproblematikk på gang
00:43:10 · Taleren beskriver hvordan små hverdaglige beslutninger rundt hygiene kan føre til vedvarende og komplekse tankerekker.
Gjesten forteller om en kaotisk dag som selger på Vestkantorget, preget av utfordringer med rigging og forsøk på tyveri fra 'ravnene', samt en dramatisk hendelse fra sin ungdom der hun fysisk stoppet en tyv. Samtalen beveger seg videre til diskusjoner om hudpleie, en dokumentar om en kult-lignende figur i Bærum, og refleksjoner rundt selvhjelp og personlig filosofi.
Episoden utforsker også temaer som foreldrerollen, overtenking i hverdagen – fra dusjing til salting av pastavann – og hvordan man utnytter transporttid til sosialisering. Samtalen inkluderer også praktiske råd inspirert av Anne B. Ragde og en diskusjon om den ideelle mentor.
Publicerad21 Okt 2026
Längd49:23
Avsnitt
615-
479. Syretripp
Lyssnat
Gjesten forteller om en kaotisk dag som selger på Vestkantorget, preget av utfordringer med rigging og forsøk på tyveri fra 'ravnene', samt en dramatisk hendelse fra sin ungdom der hun fysisk stoppet en tyv. Samtalen beveger seg videre til diskusjoner om hudpleie, en dokumentar om en kult-lignende figur i Bærum, og refleksjoner rundt selvhjelp og personlig filosofi.
Episoden utforsker også temaer som foreldrerollen, overtenking i hverdagen – fra dusjing til salting av pastavann – og hvordan man utnytter transporttid til sosialisering. Samtalen inkluderer også praktiske råd inspirert av Anne B. Ragde og en diskusjon om den ideelle mentor.
21 Okt 2026
614-
478. Blakk og blid
Lyssnat
Episoden starter med en diskusjon om Selma Blair og vertens personlige reise med styrketrening etter biologiske aldertester, samt morsomme anekdoter fra treningssenteret og utfordringer med tidspress. Videre deles en historie om en uventet skattesmell på 165 000 kroner og planleggingen av et klessalg for å dekke kostnadene.
Samtalen beveger seg over i temaer som parforhold, der konseptet «date nights» utforskes gjennom strategier for å unngå hverdagsprat og pleie nærhet. Episoden avsluttes med refleksjon rundt personlighetstrekk basert på spørsmål fra chatten og introduksjonen av 'Touchdown Tuesday'.
14 Okt 2026
613-
477. Hjelp, vi flyr!
Lyssnat
Denne episoden tar for seg alt fra stressende reiseopplevelser til gledelige sosiale stunder. Vi starter med en tur til London preget av kaos på flyplassen, ubehagelige hotellopplevelser i kjellere, og utfordringer med klaustrofobi.
Videre beveger samtalen seg gjennom personlige historier om flydrama, kreative auksjonsleker i Frankrike, og gleden ved sosiale selskaper med partyleker. Vi avslutter med refleksjoner rundt bryllupsfest, Afternoon Tea og små gleder i hverdagen.
07 Okt 2026
612-
476. Karmaens forbannelse
Lyssnat
Vanessa forteller om sin hverdag i Frankrike, preget av alt fra astrologiske tegn og lykkebringende gresshopper til en dramatisk kveld der barna har kastet opp i sengen. Episoden beveger seg videre inn i dypere emner som håndtering av sinne, sosiale interaksjoner i Paris, og en utforskning av ulike tilknytningsstiler.
Samtalen tar for seg hvordan barndom og tidligere forhold påvirker sårbarhet, samt personlige erfaringer med sosial angst i sosiale sammenhenger. Avslutningsvis diskuteres ambisjoner om å utfordre seg selv gjennom en kommende tur til London.
30 Sep 2026
611-
475. Verdens beste hevn
Lyssnat
Programlederne utforsker alt fra personlig detektivarbeid og familiehemmeligheter til kritikk av TV 2-dokumentarer om influencere. Episoden tar for seg kontroverser rundt media, sosiale reaksjoner på ensomhet, og en vitenskapelig studie om hvorfor menn blir gretne med alderen.
Samtalen beveger seg videre til personlige historier fra hverdagen, inkludert ubehagelige møter i matbutikken, før den avsluttes med en diskusjon om verdien av ulike investeringer i livet – fra kvalitet på madrasser og undertøy til blomster og hårforlengelser.
23 Sep 2026
610-
474. En ny start
Lyssnat
En person forteller om en ekstremt uheldig dag der alt i hjemmet trengte vedlikehold samtidig, noe som leder til dypere refleksjoner rundt midtlivskrise hos kvinner og behovet for å lande i en ny versjon av seg selv. Samtalen utforsker ønsket om å starte på nytt for å unngå å bli en kjedelig versjon av seg selv, samt utfordringen med en garderobe full av fine klær som aldri blir brukt fordi man venter på den perfekte anledningen.
Videre diskuteres praktiske strategier for bruk av garderoben og spesifikke motetips knyttet til silhuetter, skjørtelengder og fottøy. Episoden dekker også vanlige motefeil for menn, som kombinasjonen av lysebrune sko til dress, og avslutter med praktiske reisetips.
16 Sep 2026
609-
473. Filantropene
Lyssnat
Oppskrytte ting og tabbene vi aldri skal gjenta.
09 Sep 2026
608-
472. Dollys leveregler
Lyssnat
Programlederne reflekterer over Kongens bortgang og det nasjonale samholdet det skapte, før de diskuterer Dolly Partons åpenhet rundt kosmetiske inngrep og egne tanker om naturlig skjønnhet. Samtalen beveger seg videre til personlige historier om jalousi og tidligere ekstrem atferd.
Videre diskuteres praktiske hverdagsgleder som HelloFresh, samt stress knyttet til planlegging av bursdager og konfirmasjoner. Episoden avsluttes med humoristiske barndomsminner og betraktninger rundt moderne reality-TV og etikette på treningssenteret.
02 Sep 2026
607-
471. Tinder International
Lyssnat
Episoden tar for seg alt fra Pilates-trender i Oslo og personlige anekdoter fra Sommerro, til hvordan fotball-VM påvirker norsk turisme. Programlederne reflekterer over personlig vekst, behovet for å balansere sin 'USP' (Unique Selling Proposition), og hvordan man navigerer sosiale dynamikker uten å dempe sin egen energi.
Videre utforskes datingverdenen gjennom erfaringer med Tinder i ulike skandinaviske byer, inkludert frustrasjoner over dårlige åpningsreplikker. Samtalen beveger seg også over i personlige 'icks' knyttet til mote og livsstil, før den avsluttes med refleksjoner rundt verdien av å dele erfaringer fremfor ubedne råd.
26 Aug 2026
606-
470. Hormonhelvete
Lyssnat
Episoden starter med personlige historier om alt fra sending av kattebilder til Ricky Gervais og hunden Melis' ordforråd, til en refleksjon rundt kleskode og uteliv i Oslo. Samtalen tar en vending mot helse og identitet etter et sjokkerende resultat fra en epigenetisk test som viste en biologisk alder på 55 år.
Videre utforskes de emosjonelle konsekvensene av slike funn, utfordringene med hormonterapi og apotek-mangel, samt den psykologiske Zeigarnik-effekten. Programlederne diskuterer hvordan uferdige oppgaver skaper mental belastning og stress i hverdagen.
19 Aug 2026
605-
469. Ta vare på meg
Lyssnat
Samtalen starter med fysiske fornemmelser av sjøbein etter en tur i Frankrike og stresset ved å bo nær pågående naboboring. Det fortelles om en intens opplevelse med en mystisk kjellerlukt som førte til akutt angst og besøk fra rørlegger.
Videre utforskes temaer som hudpleie, følelsen av nakenbading og refleksjon rundt hvor mange ganger man blir forelsket i løpet av et liv. Episoden avslutter med en diskusjon om forskjellen mellom toksisk besettelse og langvarig kjærlighet, samt dating-anekdoter om alt fra gavekort til bruk av navn.
12 Aug 2026
604-
468. Shut the fuck up
Lyssnat
Vertene diskuterer livet i Frankrike, med fokus på daglige rutiner, sommerens kosthold bestående av baguette og balsamico, samt en fascinasjon for oter-videoer. Episoden berører også personlige emner som soling, middagsrutiner med HelloFresh og refleksjon rundt sosiale interaksjoner.
Samtalen fortsetter med mer kontroversielle temaer som forsvar for ghosting i dating, bursdagsetikette og verdien av å motta kritikk. Avslutningsvis deles et uvanlig ryddetips om hvordan man kan kombinere rydding med et glass vin for å unngå sentimentale tanker.
05 Aug 2026
603-
467. Sommeravslutning
Lyssnat
Fiffen, froskemenn og folk vi ikke stoler på.
01 Jul 2026
602-
466. Han fra Oslo
Lyssnat
Synnøve går til filmen, Vanessa har 18-årsjubileum som mor – og begge har fått tvangstanker siden sist.
24 Jun 2026
601-
465. Vikingarna
Lyssnat
Jentene backer.
17 Jun 2026
600-
464. Eggplant Parmigiana
Lyssnat
Vegetarhumor, tegn på at du er blitt voksen – og lengselen etter lavterskel Instagram-innhold.
10 Jun 2026
599-
463. Aristokratene
Lyssnat
Forviklinger i Frankrike.
03 Jun 2026
598-
462. Fuck you money
Lyssnat
Svindlere og snille barn.
27 Maj 2026
597-
461. Våre verste samlivstips
Lyssnat
Lær av våre feil.
20 Maj 2026
596-
460. Distriktsnytt
Lyssnat
Volda-syndromet, kvinnelige incels og gamle menn.
13 Maj 2026
595-
459. Skjerp deg
Lyssnat
Hva er egentlig sexy for tida? Kan staten hjelpe oss med alt? Hva er kapers? Mange viktige spørsmål denne uka.
06 Maj 2026
594-
458. Intime betroelser
Lyssnat
Nakne mødre, røde flagg på oss selv og nydelig skjelett.
29 Apr 2026
593-
457. Pick me boys
Lyssnat
Vi skjønner hva dere driver med.
22 Apr 2026
592-
456. Venner og fiender
Lyssnat
Plageånder, partnerverdi og parkeringsproblematikk.
15 Apr 2026
591-
455. Årets mor
Lyssnat
Hvordan får man robuste barn? Kan vi styre livet med tankene våre? Og hva skjedde med humoren til folk?
09 Apr 2026
590-
454. Alt eller ingenting
Lyssnat
Ekstremisme, big dick energy og en reel som ødela alt.
01 Apr 2026
589-
453. Hos psykologen
Lyssnat
Er alt så bra som det virker? Vi letter på trykket.
26 Mar 2026
588-
452. Flat pedal
Lyssnat
Vanessa har landa, mens Synnøve har fått opp farta.
19 Mar 2026
587-
451. Favorittpersonen
Lyssnat
Er det egentlig sant at man blir forelska når man minst venter det? Kler alle stilen til Carolyn Bessette? Og blir man mer irritabel med åra?
12 Mar 2026
586-
450. Vanessas 50-års-surprise
Lyssnat
Milf spesial.
05 Mar 2026
585-
449. Husmorporno
Lyssnat
Live a little, det mamma sa og menn anno 2026.
26 Feb 2026
584-
448. Gi meg et liv!
Lyssnat
Våre minstekrav til menn.
19 Feb 2026
583-
447. Dyrisk
Lyssnat
Rev i høy doggy, morsdag og mikronytt.
12 Feb 2026
582-
446. København Fashionweek
Lyssnat
To burugler synser.
05 Feb 2026
581-
445. Kånestemning
Lyssnat
Team Stinius, testo-gutta og hormonell oppdatering.
29 Jan 2026
580-
444. Familiedrama
Lyssnat
Skandaler, skrot og spydigheter.
22 Jan 2026
579-
443. 3-6-9-regelen
Lyssnat
Lakmustest på forholdet, psykolog Chat og årets realitydeltager.
15 Jan 2026
578-
442. Levekvinner
Lyssnat
Sprudelwasser, Team Extensions og Cruella de Vil.
08 Jan 2026
577-
441. Slik blir 2026
Lyssnat
Bare å glede seg. Godt nytt år!
01 Jan 2026
576-
440. Ikke kom her og kom her
Lyssnat
Oppblåst selvbilde, gutta på gølvet og familieterapi.
18 Dec 2025
575-
439. Tørrpratens høytid
Lyssnat
Smalltalk, SMS-sjokk og Sophie Elise.
11 Dec 2025
574-
438. Lavterskel-jul
Lyssnat
Rampenisse, ny oppdragelsesstil og business-ideer bak betalingsmur.
04 Dec 2025
573-
437. Forræderen
Lyssnat
Løgnaktige historier, dagen alt skar seg og The Synnøve og Vanessa Project.
27 Nov 2025
572-
436. Hyllest og hat
Lyssnat
Er det greit å oute nettroll? Kan man overvinne dødsangst? Vil menn ligge med hvem som helst? En episode med blanda drops.
20 Nov 2025
571-
435. Kropp er topp
Lyssnat
Naken-kake, gummibjørner og ELLE-festens mest forelska par.
13 Nov 2025
570-
434. Løs kanon
Lyssnat
Skam, sus og slarv.
06 Nov 2025
569-
433. En ny dag truer
Lyssnat
Våre beste år, spinnvill syklus og en aldri så liten utskjelling.
30 Okt 2025
568-
432. Low-maintenance
Lyssnat
Menn i tights, danske komplimenter og våre enkle krav til livet.
22 Okt 2025
567-
431. Å leve er ikke gratis …
Lyssnat
Kemneren på døra, single Calvin Klein-modeller og orgelfestival.
15 Okt 2025
566-
430. Blindsone
Lyssnat
Kjenner Vanessa seg selv? Hvem takler samlivsbrudd best av kvinner og menn? Hvordan skal vi få kred på Instagram?