Wahlgren & Wistam

Wahlgren och Wistam podd

Wahlgren & Wistam är en av Sveriges mest etablerade livsstilspoddar och har sedan starten i slutet av 2014 varit en av landets mest lyssnade kommersiella produktioner. Programmet leds av artisten Pernilla Wahlgren och programledaren Sofia Wistam. Podden distribueras via Acast och publicerar nya avsnitt veckovis, där lyssnarna får följa värdarnas vardag, yrkesliv och personliga reflektioner.

Innehållsligt präglas podcasten av en blandning mellan det glättiga och det vardagsnära. Samtalen rör sig fritt mellan ämnen som relationer, barnuppfostran, karriärval och de utmaningar som livet för med sig. En central del av formatet är den personliga dynamiken mellan Wahlgren och Wistam, vars långvariga vänskap ligger till grund för den informella och ofta humoristiska tonen. Trots att båda lever offentliga liv fokuserar produktionen ofta på igenkänningsfaktorer som rör misslyckanden och mänskliga tillkortakommanden.

Ett utmärkande drag för Wahlgren & Wistam är de återkommande programsegmenten som skapar struktur i avsnitten. I momentet ”Bikten” ges lyssnarna möjlighet att skicka in sina egna synder eller pinsamma historier för att få förlåtelse och kommentarer från programledarna, som ofta kontrar med egna upplevelser. Andra fasta inslag inkluderar ”Veckans Aha”, där pedagogiska eller oväntade fakta presenteras, samt ”Telefonboken”, ett moment där slumpmässiga samtal rings till kontakter i värdarnas telefonlistor. Pernilla Wahlgren bidrar även regelbundet med tips på enkla maträtter och recept.

Podden har genom åren mottagit flera utmärkelser, däribland publikpriset i Radioakademiens Guldörat, vilket understryker dess starka koppling till lyssnarskaran. Wahlgren & Wistam fungerar som en plattform för både underhållning och samtal kring allmänmänskliga frågor, där balansen mellan humor och allvar utgör kärnan i konceptet. Genom att kombinera inblickar i kändisskap med uppriktiga diskussioner om livets skiftningar har podcasten säkrat en permanent plats i det svenska medielandskapet.

00:00
00:00

Avsnittssammanfattning

Avsnittet inleds med en diskussion om ett tekniskt misstag där AI-teknik räddade en inspelning, följt av personliga anekdoter kring allt från tandläkarbesök till skönhetsingrepp och matupplevelser under båtresor. Programledarna testar även metoder för att rensa i hemmet. Samtalet fortsätter med reflektioner kring möbler, separationångest och ett radiopris, samt erfarenheter som gästjuror i Idol. Avsnittet berör även aktuella TikTok-trender, personliga familjeerfarenheter och avslutas med en presentation av en ny smyckeskolllektion samt förväntan inför Benjamin Ingrossos arenapremiär.

Kapitel

Klicka på ett kapitel för att gå direkt till det ögonblicket

Höjdpunkter

Har jag berättat för lyssnarna om en av dessa här tänderna som jag drog ut, att ett käkben började trycka sig ut ur min tand?

00:07:26 · En av programledarna delar med sig av en dramatisk och smärtsam upplevelse från sitt tandläkarbesök.

Trust me, vi seglar över Atlanten. I början så fyller man ju båten med färsk mat som man då tillagar. Men i slutet, innan man är framme, då är ju den färna maten slut.

00:15:04 · Beskrivning av hur kosten förändras från färsk mat till torrfoder under en lång seglats.

Där såg jag Lena Olin. Och Lena Olin har jag fotograferat för hundra år sedan.

00:29:39 · Programledaren berättar om ett oväntat möte med skådespelerskan Lena Olin vid Dramaten.

Man slutar duscha. Man skippar deon. Man undviker tandborsten.

00:40:55 · Programledaren förklarar hur trenden förmånmaxing går ut på att låta naturliga kroppslukter ta plats.

För i Karlstad ikväll klockan 19.30 så har Benjamin Ingrosso, min älskade son, arena premiär på sin Norden-turné.

00:56:44 · Programledaren delar med sig av sin stora entusiasm inför att se sin son uppträda på scen i Karlstad.

Avsnitt

614-

614. One Night Stand

Avsnittet inleds med en diskussion om ett tekniskt misstag där AI-teknik räddade en inspelning, följt av personliga anekdoter kring allt från tandläkarbesök till skönhetsingrepp och matupplevelser under båtresor. Programledarna testar även metoder för att rensa i hemmet. Samtalet fortsätter med reflektioner kring möbler, separationångest och ett radiopris, samt erfarenheter som gästjuror i Idol. Avsnittet berör även aktuella TikTok-trender, personliga familjeerfarenheter och avslutas med en presentation av en ny smyckeskolllektion samt förväntan inför Benjamin Ingrossos arenapremiär.

23 Okt 2026
613-

613. Introvert

I detta avsnitt rör vi oss från nostalgi kring glass och personliga minnen från ABBA-museet till diskussioner om moderna relationer och behovet av kommunikation. Programledarna reflekterar över hur man blir en bättre partner och använder AI som samtalspartner för råd. Vi utforskar även samtida trender, från Visit Swedens kampanj för introverta till maktförskjutningen på sociala medier där engagemang och humor nu väger tyngre än antal följare. Avsnittet berör även allt från musik i tunnelbanan till frustration över repetitiva TikTok-trender.

15 Okt 2026
612-

612. Motherbombning

I detta avsnitt diskuterar vi allt från gymnasievalets fördelar med yrkesprogram till den nya filmtekniken i podden. Vi delar en personlig berättelse om en trafikolycka och hur den ledde till ett möte med en person med hjärnskakning, samt blickar mot Operation Smile och undersökningar kring svenska leenden och tandvårdens estetik. Vi fortsätter med samtal om allt från musikalrecensioner och historiska perspektiv på AIDS-epidemin i Sverige till fenomenet 'mother bombing' inom musikbranschen. Vi avslutar med en reflektion kring dubbelmoral kring barns sminkning samt ett avslöjande om den svenska artisten Yungbluds bakgrund.

09 Okt 2026
610-

611. BDSM

I detta avsnitt rör vi oss från praktiska råd inför gymnasievalet till tunga diskussioner om rättssystemets brister och våld i nära relationer. Vi granskar ett tragiskt rättsfall där en pedofil inte utvisades, samt konfronterar hånfulla kommentarer från en nämndeman. Vi utforskar även den tekniska utvecklingen med AI, från manipulerade videor till användandet av avlidna kändisars röster i reklam, och reflekterar över personliga erfarenheter av mobbning. Avslutningsvis blickar vi mot trender som 'Nonna maxing' och hyllar småbarnsföräldrarnas vardag.

01 Okt 2026
609-

610. Bang Bus

Pernilla berättar om en överraskande tjejtrip till Rom och delar med sig av personliga anekdoter kring allt från snarkning till ett dramatiskt besök på akuten efter en skada hos sonen Lennox. Samtalet fortsätter med diskussioner kring Theo Wahlgrens beslut att göra militärtjänst, farorna med elsparkcyklar samt nya tv-projekt. Avsnittet täcker även aktuella nyheter inom AI, såsom framgångarna för assistenten Muse och kontroverser kring Runars påstådda AI-flickvän. Programledarna avslutar med ett besök på ett nytt spa på Lidingö samt reflektioner kring forskning om oetiskt beteende hos rika och minnen från gamla lekland.

24 Sep 2026