
下一本讀什麼?
閱讀前哨站 瓦基
你喜歡閱讀嗎?還是你雖然喜歡,但是又抽不出時間讀呢?又或者,你不知道下一本到底該讀什麼書?這個頻道就是為你而生。
你好,我是「閱讀前哨站」的站長瓦基,歡迎來到「下一本讀什麼?」我想回答每個愛書人都曾問過自己的這個問題。我也會和你分享關於閱讀的大小事,還有許多書籍的心得和評論。更重要的是,我如何運用從書裡面學到的東西,開拓自己的視野,改變自己的生活。我希望你在這裡,可以認識更多的好書,找到你的下一本讀什麼。
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【本集聊跑步習慣養成】
你是不是也曾經在某個夜晚,躺在床上看著手機,然後突然下定決心:「好!明天開始跑步!」結果隔天早上鬧鐘響了,你按掉之後繼續睡,然後⋯⋯就沒有然後了?
不要不好意思,我自己也經歷過好幾次這樣的狀況。其實啊,跑步這件事說起來簡單,穿上鞋子出門就行了,但真的要開始並且持續下去,還是需要一些技巧的。
今天我想跟你分享一些我自己從不喜歡跑步,到現在每週固定跑步的心路歷程。我不會跟你說什麼「意志力」或「堅持就對了」這種空話,而是告訴你三個有效的步驟,讓你一步步找到開始的方法。
最後,如果你想要有系統地培跑步習慣,歡迎下載「習慣充電站」App。我會在那裡陪伴你度過 21 天的習慣養成之旅,每天給你小小的提醒和鼓勵。
也歡迎加入我們的 Discord 社群,那裡有很多志同道合的夥伴,大家每天都會打卡跑步,互相鼓勵。你會發現,原來有這麼多人跟你一樣,正在努力成為更好的自己。
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