Hjärta och hjärna

Behöver vi proteinpulver, proteinyoghurt och kreatin? Jenny Jägerfeld och Jonatan Unge pratar protein tillsammans med Jessica Norrbom, fysiolog vid Karolinska institutet. Hon förklarar varför träningen är den främsta signalen för att bygga muskler och hur mycket protein vi faktiskt behöver. De pratar också om ifall vegeterianer och veganer får i sig för lite protein och varför protein mättar mest.

Skam kan vara outhärdlig, men också ett socialt larmsystem som visar vilka normer som gäller. Psykologen och psykoterapeuten Anna Bennich förklarar skillnaden mellan skuld och skam. Hon berättar varför skam sällan är en bra drivkraft, hur ilska kan växa ur den och varför skammen ofta släpper när vi berättar för någon. Jenny Jägerfeld och Jonatan Unge delar egna skam-minnen, från regnkläder till badshorts, och funderar på skammens roll i humor.

Tillsammans med beroendeforskaren Joar Guterstam synar Jonatan Unge och Jenny Jägerfeld tre påståenden om dopamin. Är det hjärnans lyckohormon? Kan man bli beroende av det? Och har personer med adhd för lite av det? Joar förklarar varför dopamin egentligen handlar om motivation och belöning, inte lycka. Han berättar också om Nobelpristagaren Arvid Carlssons kaninupptäckt och förklarar varför sex ger en större dopaminkick än godis.

Tillsammans med musikprofessorn Mattias Lundberg synar Jenny Jägerfeld och Jonatan Unge tre påståenden om Wolfgang Amadeus Mozart. Visade han verkligen musikalisk talang redan som ettåring, eller är det pappa Leopolds marknadsföring som spökar? Var han och rivalen Salieri egentligen bittra fiender, som filmen Amadeus vill få oss att tro? Och dog han utblottad, bortglömd och begravd i en anonym massgrav?

Tillsammans med forskaren Anna Omazic från Statens veterinärmedicinska anstalt synar Jonatan Unge och Jenny Jägerfeld tre påståenden om fästingar. Bär de verkligen på livsfarliga sjukdomar? Måste man vrida fästingen ett kvarts varv innan man tar bort den? Och stämmer det att vissa människor är mer utsatta än andra - kanske till och med du? Här får du höra allt om spindeldjuret utan huvud som sprider sig allt längre norrut i Sverige.

Jenny Jägerfeld och Jonatan Unge tar hjälp av nationalekonomen Erik Lindquist för att reda ut påståenden om lotterier. Är det större risk att träffas av blixten än att vinna en miljon kronor? Spelar det roll vilka nummer man väljer, eller om ett nummer nyss dragits? Och är lottospelare egentligen mer riskbenägna än andra svenskar? Med hjälp av forskning reder de ut vad som är sant, falskt och mittemellan.

IQ engagerar och provocerar, men vad visar forskningen? Med hjälp av Torkel Klingberg, professor i kognitiv neurovetenskap vid Karolinska Institutet, föreläsare och författare, får Jenny Jägerfeld och Jonatan Unge klarhet i hur tillförlitliga intelligenstester är. Hur mycket kan intelligens förändras över livet och har vi verkligen blivit smartare över tid?

Vad får någon att övertygas om att chemtrails styr vädret eller att världen kontrolleras av hemliga nätverk? I samtal med psykiatern Predrag Petrovic och författaren Kent Werne utforskar Jenny Jägerfeld och Jonatan Unge hur misstänksamhet, mönsterseende och samhällsförändringar driver konspirationstänkande. Det handlar om allt från Galileo och häxprocesser till 5G, reptiler och pandemier. Ett avsnitt som visar hur djupt rotade konspirationsteorier är – och varför fakta bara hjälper ibland.

Jonatan Unge och Jenny Jägerfeld utforskar hur manlig vänskap formas i vardagen, varför vissa relationer bleknar och hur känslor ibland hittar fram först när spelet laddar eller ölen är upphälld. I samtal med psykologen Calle Brunell får de svar på varför aktiviteter ofta blir männens arena, hur normer styr känslouttryck och vad som gör vissa relationer starkare än andra. Vi rör oss från tonårens hemligheter till vuxenlivets ensamhet, men också om modet att ringa någon.

Jonatan Unge och Jenny Jägerfeld möter professor Erik Andersson för att tala om vad OCD egentligen är, varför tvångstankar kan kännas så hotfulla och hur diagnosen påverkar vardag och relationer. OCD handlar inte bara om att kontrollera spisen eller tvätta händerna – det är en diagnos där påträngande och skrämmande tankar skapar stark ångest och leder till tvångshandlingar.

Vad innebär det att vara bisexuell, och varför möter bisexuella så mycket ifrågasättande från flera håll? Jonatan Unge och Jenny Jägerfeld möter sexologen, socionomen och psykoterapeuten Kalle Norwald för att prata om hur envisa föreställningar påverkar människors liv, varför osynliggörande kan göra så ont och hur sexualitet i själva verket rymmer långt fler nyanser än de flesta tror.

Snusandet ökar, myterna är många och känslorna är starka. I detta avsnitt får Jonatan Unge och Jenny Jägerfeld svar på om det finns krossat glas i snus, om vitt snus verkligen är ofarligt och om snus kan skydda mot hål i tänderna. Tillsammans med forskaren Louise Adermark diskuteras beroende, hjärnans reaktioner, sömn, psykisk hälsa och varför nikotin påverkar oss mer än vi tror.

Hur mycket styr generna om du blir vänsterhänt? Är vänsterhänta mer kreativa – eller är det en myt? Och löper de större risk att skada sig i en värld anpassad för högerhänta? Jonatan Unge och Jenny Jägerfeld tar hjälp av Patrik Magnusson, forskare i medicinsk genetik och chef för Svenska Tvillingregistret vid Karolinska Institutet. Tillsammans går de igenom forskning, missuppfattningar och oväntade fakta om vänsterhänthet.

Var Karl XII en hänsynslös galning, en nationalistisk ikon eller bara totalt ointresserad av kärlek? Jonatan Unge och Jenny Jägerfeld får hjälp av författaren och populärhistorikern Magnus Västerbro att reda ut tre seglivade påståenden om Karl XII. Hör om hans envisa krigande, hans oväntade intressen och de stora missförstånden som format bilden av en av Sveriges mest mytomspunna regenter.

Jonatan Unge och Jenny Jägerfeld utforskar varför konflikter känns så hotande, vad som egentligen skiljer bråk från konflikt och varför nästan alla är konflikträdda. Psykologen Hanna Jamali förklarar hur våra olika konfliktstilar påverkar relationer, varför vi faktiskt ska gå och lägga oss som ovänner och hur rätt sorts konflikt kan göra relationer starkare. Dessutom: varför tårar kan ändra spelplanen, när gräl blir destruktiva och varför engelska kan vara det märkligt effektiva bråkspråket.

Ett svettigt avsnitt om bland annat apokrina svettkörtlar. Niklas Dahl, som är professor och överläkare i klinisk genetik vid Uppsala universitet, berättar varför svett i sig är doftlös, vad som skapar svettlukt och varför vissa människor luktar mindre än andra. Samtalen handlar om hur svett håller oss vid liv, varför idén om detox är en myt och hur vår svettförmåga gjort oss unika som art. Dessutom handlar det om stressvett, handsvett, bastu-magi och när brist på svett faktiskt kan bli farligt.

Är socker och kolhydrater samma sak? Behöver du pasta för att träna bra? Och gör kolhydrater dig tjock? Jonatan Unge och Jenny Jägerfeld söker svar i forskningen tillsammans med Rikard Landberg, professor i livsmedelsvetenskap vid Chalmers tekniska högskola. Han förklarar hur kolhydrater fungerar i kroppen, varför vissa ger snabb energi och andra knappt märks, och hur kvaliteten avgör om de hjälper eller stjälper.

Sorgen påverkar hela människan – kroppen, sinnena och livet omkring. Tillsammans med psykologen Allan Linnér utforskar Jenny Jägerfeld och Jonatan Unge vad som faktiskt händer när vi sörjer, varför vi inte alltid känner “rätt” och hur barnens randiga sorg skiljer sig från vuxnas. Här finns plats för allvaret, tvivlen och frågorna som väcks när något viktigt försvinner ur våra liv.

Jonatan Unge och Jenny Jägerfeld utforskar vad vetenskapen säger om psykoser. De reder ut vad som är sant om röster, vanföreställningar och schizofreni – och vad som bara är myter. Här får du veta hur psykoser kan upplevas, varför de uppstår och hur vanliga de är. Tillsammans med experten Predrag Petrovic från Institutionen för klinisk neurovetenskap på Karolinska institutet undersöker de vanliga påståenden om psykoser. Det blir ett avdramatiserande, nyfiket och ibland överraskande samtal som ger en nyanserad bild av psykosens många uttryck.

Hur viktigt är frukost egentligen? Jonatan Unge och Jenny Jägerfeld reder ut vad vetenskapen säger om dagens mest omtalade mål mat. Professor Ulf Ellervik guidar oss både genom myterna och runt jorden. Han tar oss från periodisk fasta och barn som mår illa på morgonen till frukost som klassmarkör och varför södra Europa äter sött och lätt. Dessutom: hotellfrukostens besvikelser, kulturkrockar och att en dålig frukost är värre än ingen alls. Och består fransmännens frukost verkligen bara av kaffe och cigg?

Psykedeliska svampar är mytomspunna och fruktade – men vad säger dagens forskning om det som kallas psilocybin? Jonatan Unge och Jenny Jägerfeld möter överläkaren och depressionsforskaren Mikael Tiger och diskuterar psykedeliska svampar, psilocybin och vad som egentligen är sant om svampens effekt på hjärnan och måendet. Kan svampen lindra psykisk ohälsa?

Mia Skäringer Lázár och Jenny Jägerfeldt utforskar varför romarriket fortsätter att fascinera oss. Med hjälp av Ida Östenberg, professor i Antikens kultur och samhällsliv vid Göteborgs universitet, får vi höra om gladiatorspel, romerska öknamn och myter som lever kvar idag. Personliga reflektioner och historiska perspektiv ger nya insikter om ett imperium som aldrig slutar att engagera.

Grön av avund, missunnsam eller kanske hemligt inspirerad? Mia Skäringer Lázár och Jenny Jägerfeldt synar avundens många sidor med hjälp av psykologen Anna Bennich. Hur skiljer vi på avundsjuka och svartsjuka – och vad skiljer sund, motiverande avund från den som bara skaver? Samtalet landar i insikter om självkänsla, sociala medier, syskonrivalitet och varför vår avund oftast riktas mot de som liknar oss själva. Få handfasta råd om hur du bemöter andras och din egen avund på ett klokt sätt.

Botox är ett nervgift som är en miljon gånger giftigare än kobragift. Ändå används det dagligen, inte bara mot rynkor utan också i rent medicinska syften. Neurokemisten Pål Stenmark förklarar biokemin bakom det dödligaste kända ämnet. Han berättar även hur det används både i skönhetsbranschen och i sjukvården – och vad som kan gå fel. Det blir samtal om uttryckslösa ansikten, om riskerna och om ryktena. Liksom om dagens forskning kring smärta, psykisk hälsa och varför så många ändå vill fortsätta injicera.

Vad är smärta egentligen och varför gör det så olika ont för olika personer – eller vid olika tillfällen? Tillsammans med Rickard Wicksell, som är professor och legitimerad psykolog, pratar Mia Skäringer Lázár och Jenny Jägefeldt om smärta. Hör om allt från förlossningsvärk till idrottsskador och långvarig värk. Rickard Wicksell reder ut myter om vem som "tål mest" och om smärta måste vara ett tecken på svaghet.

Hur ofta är egentligen normalt att gå på toaletten? Och vad kan vi egentligen läsa av efter ett besök på toaletten? Mia Skäringer och Jenny Jägerfeldt reder tillsammans med mag- och tarmspecialisten Ann-Sofie Backman ut frågor om kroppens kanske mest bortglömda signaler. Det handlar om färg, form, bakterier och varför rutinerna är så olika. Dessutom får du veta varför det inte alls är farligt att hoppa över en dag, och hur mycket vår hälsa faktiskt syns i det vi helst inte pratar om.

Måste attraktionen minska över tid i en relation? Kan vi styra vem vi faller för? Är det så att feromoner styr vår attraktion? Och är det verkligen sant att motsatser attraherar varandra? Jenny Jägerfeld och Mia Skäringer Lázár får en inblick i varför kärleken, trots allt, fortfarande är en gåta. Psykologen och författaren Anna Bennich hjälper till att syna de största myterna om kärlek och begär.

Mia Skäringer och Jenny Jägerfeld utforskar varför vi både längtar efter och skäms för nakenhet. Tillsammans med sexologen Suzann Larsdotter pratar de om tabu, nakenvanor, kroppsideal och kulturella skillnader, från retuscherade kroppar till bastubad. Kan nakenhet vara en väg till hälsa och frihet, eller kräver den mer eftertanke än vi tror?

Mia Skäringer och Jenny Jägerfeld granskar våra föreställningar om fängelse. Hur ser vardagen ut bakom låsta dörrar, och minskar straffen brottsligheten? Tillsammans med kriminologen Olof Bäckman synar de begrepp som avskräckning, rehabilitering och återfall i brott. Är svenska fängelser som hotell, och varför är synen på straff så känslomässigt laddad? Och – brottsligheten i Sverige, ökar den så mycket som vi tror?

Mia Skäringer och Jenny Jägerfeld undersöker kroppsspråket tillsammans med experten Mi Ridell. Kan man avslöja en lögnare eller säger kroppen mer än orden? Skådespelaren och kroppsspråksexperten Mi, utbildad av en FBI-agent, slår hål på myter och visar att kroppsspråket främst avslöjar stress och obehag. Lär dig vetenskapen bakom gester, om kulturella skillnader och hur du undviker de vanligaste misstagen när du försöker avkoda andras kroppsspråk.

Grisar är smartare än många tror och har starka band till varandra. De är faktiskt också rena djur – lerbadet funkar nämligen som solkräm! Dessutom har de DNA som till stor del matchar vårt. Agronom och grisforskare Torun Wallgren (SLU) avslöjar hur hon testar grisars kognitiva flexibilitet i labyrinter. Hör varför grisar är renliga flockdjur som aldrig ska hållas ensamma och varför de är helt avgörande för medicinsk forskning!

Hur tolkar vi varandras blickar? Är ögonen verkligen själens spegel? Och vad kan en forskare se där som vi själva missar? Jenny Jägerfeldt och Mia Skäringer utforskar blickens betydelse i vardag och i vetenskap tillsammans med professorn i psykologi Terje Falck-Ytter. Spädbarn kan kommunicera med blicken långt innan de pratar, och forskare använder avancerad ögonspårning för att läsa av såväl utveckling som sjukdomar. Lyssna och få en djupare förståelse för blickens kraft – socialt, biologiskt och kulturellt.

Mia Skäringer och Jenny Jägerfeld ger sig i kast med amningen, som väcker starka känslor och där råd haglar från alla håll. Men vad är egentligen sant? De delar med sig av sina egna resor bland misslyckade och lyckade amningsförsök, flaskor, såriga bröstvårtor och mjölk som rinner till vid fel tillfälle. Tillsammans med amningsforskaren Lina Palmér från Högskolan i Borås nyanseras bilden med vetenskapliga insikter kring hälsofördelar, anknytning med mera kopplat till amning. Och så handlar det om intimitet, alkohol och bröstmjölksdonation.

Mia Skäringer delar med sig om sin egen nervositet inför liveframträdanden, medan Jenny Jägerfeld berättar om när hon fick springa ut och kräkas inför 500 åhörare, och funderar över varför mindre prestationer ibland känns mer skrämmande än de riktigt stora. Varför blir vi nervösa – och kan den där snudd på outhärdliga känslan faktiskt hjälpa oss att prestera bättre? Erik Andersson, forskare i klinisk psykologi vid Karolinska Institutet, reder ut om nervositet kan tränas bort. Vi får också veta att nervositet till viss del är ärftligt.

Känner du pressen att du borde läsa mer? Mia Skäringer och Jenny Jägerfeld söker vetenskapliga svar på varför vi läser och om det gör oss godare, klokare och mer förstående. Tillsammans med professor Magnus Persson pratar de om allt från forntida bibliotek med inskriptionen “själens läkehus” till nutidens läsdebatter och vidare till bokbål, censur och varför kvinnor läser mer än män.

Fladdermusen har länge väckt människans intresse – från att avbildas som något magiskt och lekfullt till att sprida skräck som en symbol för dödliga sjukdomar. Men myterna är fler än så. Jenny Jägerfeld och Mia Skäringer reder ut dessa föreställningar tillsammans med Naturvårdsverkets fladdermusexpert Marie Nedinge.

Idag har vi byggt nästan en hel kultur runt samtalet. Bra kommunikation ska lösa alla våra problem. Men gör det verkligen det? Är det inte lika viktigt att lära sig att lyssna? Allt detta och mycket mer diskuterar programledarduon tillsammans med Julia Uddén, hjärnforskare med inriktning på språk och kommunikation samt universitetslektor i neurovetenskap vid Stockholms universitet.

Blod är vår kanske mest mytiska och betydelsefulla kroppsvätska. Ett blodprov berättar mer än man kan tro om en människas mående. Men varför är blodet så livsavgörande egentligen? Och vad händer om man får fel blod? Allt detta och mycket mer diskuterar programledarduon tillsammans med Martin L Olsson, professor vid avdelningen för hematologi och klinisk immunologi vid Lunds universitet.

Jenny Jägerfeld och Mia Skäringer utforskar diagnosen demens. Demens är ett begrepp som många slänger sig med, men att glömma telefonen hemma räcker förstås inte för att diagnosticeras som dement. Men vad innebär det att ha demens? Finns det sätt att motverka demens? Det här och mycket mer diskuterar programledarduon tillsammans med Henrik Zetterberg, professor och överläkare vid Göteborgs universitet vid institutionen för neurovetenskap och fysiologi.

Är det sant att färgblindhet är vanligare bland män? Och finns det folk som ser veckodagar i färger? Jenny Jägerfeld och Mia Skäringer kliver in i färgernas värld. Vilken är din favoritfärg? Det är kanske en fråga vi sällan ställer efter åtta års ålder. Trots det är fenomenet färg en stor del av våra liv. För vissa är färg till och med ett sätt att strukturera livet. Allt detta och mycket mer diskuterar programledarduon tillsammans med Thorbjörn Laike Professor emeritus vid Miljöpsykologi vid Lunds Universitet.

Jenny Jägerfeld och Mia Skäringer tar sig an det känsliga ämnet vikt. Å ena sidan har vi smalhetshets, ätstörningar och pojkar och flickor som svälter sig. Å andra sidan godisberg, barnfetma, modedieter och diabetesmedicin som erbjuder snabba viktlösningar. Hur ska man se klart i den här djungeln utan skam- och skuldbeläggande? Programledarna diskuterar med Linda Engström Ruud, forskare vid sektionen för fysiologi vid Göteborgs universitet.

Jenny Jägerfeld och Mia Skäringer gräver ner sig i ämnet mord. Är det sant att fler män är mördare än kvinnor? Och hur vanligt är det egentligen med seriemördare? Fascinationen för mord verkar vara utbredd. Vi översvämmas av tv-serier, True crime-poddar, dokumentärer och tidningsrubriker. Men vad är sant och falskt? Kan alla döda någon? Och vad driver egentligen en mördare? Programledarduon diskuterar tillsammans med Sara Skott, docent och ämnesföreträdare i kriminologi vid Mittuniversitet.

Jenny Jägerfeld och Mia Skäringer belyser och prisar det kvinnliga könet. Är klitoris den enda kroppsdelen som enbart är till för njutning? Blir slidan torrare med åren? Programledarna bjuder på sina egna förlossningsberättelser och den auktoriserade sexologen och socionomen Hanna Bylund berättar historien om hur klitoris upptäcktes, tappades bort och sedan hittades igen!

Jenny Jägerfeld och Mia Skäringer undersöker fakta och myter om det manliga könsorganet. De tar reda på varför idealet om ett stort manligt könsorgan blivit så utbrett, och kopplingen mellan det manliga könsorganet och en japansk fingerstudie. Förutom programledarnas egen expertis så är även den auktoriserade sexologen och socionomen Hanna Bylund med och svarar på frågor.

Bär råttor på farliga sjukdomar? Och hur snabbt förökar de sig egentligen? Tanken på att råttor sägs ha varit orsaken till pesten och att de skulle kunna ta sig in i våra hem genom toaletten får nog många att känna ett visst mått av äckel. Men stämmer verkligen påståendena? Eller är det dags att se på råttor i ett nytt ljus? Allt det här diskuterar programledarduon tillsammans med Frauke Ecke, professor i ekologi vid Helsingfors universitet samt lektor vid SLU med specialintresse för gnagare.

Jenny Jägerfeld och Mia Skäringer diskuterar livet efter skilsmässan. Är det skadligt för barnen med varannan vecka? Har företeelsen blivit vanligare? Och måste föräldrarna verkligen kunna kommunicera med varandra? Varannan vecka är ett fenomen som idag blivit så vanligt att det har en egen förkortning på dejting-apparna. Samtidigt lever bilden kvar av att det på något vis är ett misslyckande att behöva leva varannan-vecka-liv. Programledarduon diskuterar ämnet tillsammans med Maria Farm, psykolog och kbt-terapeut som skrivit böcker om just varannan vecka.

Jenny Jägerfeld och Mia Skäringer skärskådar fenomenet svartsjuka. Svartsjuka porträtteras ofta som en av våra fulaste känslor; skamlig, mörk och destruktiv. Men kan svartsjuka ibland innebära något bra? Och vad är egentligen skillnaden mellan svartsjuka och avundsjuka? Allt det här diskuterar vår programledarduo tillsammans med Björn Hedensjö, psykolog, författare och poddare.

Jenny Jägerfeld och Mia Skäringer djupdyker ner i diagnosen autism. Vad är sant och vad är falskt när det gäller den här förhållandevis vanliga men ändå mytomspunna diagnosen? Beror autism på föräldrarnas uppfostran? Har personer med autism svårare att förstå människor känslor? Och hur hänger specialintressen, som exempelvis tågtidtabeller, samman med autism? Allt det här diskuterar vår programledarduo tillsammans med Sebastian Lundström, legitimerad psykolog och docent i barn- och ungdomspsykiatri.

Jenny Jägerfeld och Mia Skäringer skärskådar fenomenet sekter. Sekter är ett av våra mest skrämmande, fascinerande och komplexa fenomen. Antalet dokumentärer, tv-serier, böcker och googlingar i ämnet är många. Samtidigt är mytbildningen runt sekter stor. För vad krävs egentligen för att något ska kallas sekt? Vilka sorts individer går med i sekter? Och vad är det som styr sektledarnas beteende? Programledarduon diskuterar med Håkan Järvå, psykolog med specialisering på radikalisering, sekterism och extremism.

Jenny Jägerfeld och Mia Skäringer dissekerar bipolaritet. Stämmer det att bipolär sjukdom är ärftligt? Löper bipolära högre risk att dö i förtid? Bipolaritet är en diagnos och ett sjukdomstillstånd som funnits beskrivet ända sedan Hippokrates tid 400 år f.Kr. Samtidigt är det också en sjukdom som är omgärdad av en rad missförstånd, okunskap och fördomar. Jenny och Mia diskuterar med Erik Smedler, ST-läkare i psykiatri, vad som är sant och falskt när det kommer till diagnosen bipolaritet.